بندق

غنية بالمعادن تقلل نسبة الكوليسترول مفيدة للبشرة تساعد على انقاص الوزن

هي مادة غذائية للتلذّذ، أبرز مكوّناتها هي مشتقّات الكاكاو ، وتعدّ الشوكولاتة إحدى أكثر المأكولات شعبيّة في العالم، وتدخل في

تزويد الجسم بجرعة متواضعة من الحديد، مما قد يساعد على تقوية الدورة الدموية وتخفيف حدة فقر الدم. تقوية العظام وزيادة

يستخدم لعلاج الاكزيما والالتهابات الجلدية المختلفة يعمل ع التخلص من التجاعيد تظهر حول العينين نسبة كبيرة من المعادن والفتيامينات والاحماض