بندق

غني بمضادات الاكسدة وبفيتامين تقوية الشعر يعزز من صحة القلب يمدك بالالياف الغذائية اللازمة

تنظيم حركة الامعاء تقليل مستويات الكوليسترول المساهمه ف حفض مستويات السكر التخفيف من اعراض متلازمة القولون العصبي

تقليل نسب الكولسترول في الجسم يحتوي البرتقال على نوع من الألياف يسمى البكتين Pectin

يستخدم لعلاج الاكزيما والالتهابات الجلدية المختلفة يعمل ع التخلص من التجاعيد تظهر حول العينين نسبة كبيرة من المعادن والفتيامينات والاحماض