غنية بالألياف الغذائية، مما يسهل حركة الأمعاء وتقليل الشعور بالإمساك. تعزيز صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام. تحتوي القراصيا على

تزويد الجسم بجرعة متواضعة من الحديد، يساعد على تقوية الدورة الدموية وتخفيف حدة فقر الدم. تقوية العظام وزيادة كثافتها، خفض